Gimnasia
En nuestro taller de Gimnasia nuestros profesionales adaptan la actividad física a personas de la 3ª edad.
Con esta actividad introduciremos hábitos y actitudes saludables del mundo de la gimnasia en la tercera edad, gracias a ella mejoraremos la forma física y psíquica de los participantes.
En nuestro taller siempre realizaremos ejercicios y movimientos simples de carácter funcional y utilitario, destinados a trabajar el movimiento de músculos y articulaciones con el fin último de mejorar el aparato cardiorrespiratorio y las funciones cognitivas.
Adaptamos los ejercicios según el estado y posibilidades de cada usuario.
Nuestros profesionales utilizan materiales para estimular la actividad física (gomas elásticas, pelotas, etc.) y así favorecer el dinamismo.
También utilizamos la música para ayudarnos a estimular la actividad.
Entre los beneficios que reporta la gerontogimnasia, podemos destacar:
- Aumenta la sensación de bienestar general
- Ayuda a controlar el peso corporal
- Reduce el riesgo de desarrollar determinadas patologías, tales como alteraciones cardíacas o hipertensión
- Disminuye el estrés y el insomnio
- Ayuda en el tratamiento y prevención de la osteoporosis
- Mejora la flexibilidad, fuerza, movilidad, volumen muscular y capacidad aeróbica funcional en general
- Beneficia las funciones intelectuales y las relaciones sociales