Gimnasia

En nuestro taller de Gimnasia nuestros profesionales adaptan la actividad física a personas de la 3ª edad.

Con esta actividad introduciremos hábitos y actitudes saludables del mundo de la gimnasia en la tercera edad, gracias a ella mejoraremos la forma física y psíquica de los participantes.

En nuestro taller siempre realizaremos ejercicios y movimientos simples de carácter funcional y utilitario, destinados a trabajar el movimiento de músculos y articulaciones con el fin último de mejorar el aparato cardiorrespiratorio y las funciones cognitivas.

Adaptamos los ejercicios según el estado y posibilidades de cada usuario.

Nuestros profesionales utilizan materiales para estimular la actividad física (gomas elásticas, pelotas, etc.) y así favorecer el dinamismo.

También utilizamos la música para ayudarnos a estimular la actividad.

Entre los beneficios que reporta la gerontogimnasia, podemos destacar:

  • Aumenta la sensación de bienestar general
  • Ayuda a controlar el peso corporal
  • Reduce el riesgo de desarrollar determinadas patologías, tales como alteraciones cardíacas o hipertensión
  • Disminuye el estrés y el insomnio
  • Ayuda en el tratamiento y prevención de la osteoporosis
  • Mejora la flexibilidad, fuerza, movilidad, volumen muscular y capacidad aeróbica funcional en general
  • Beneficia las funciones intelectuales y las relaciones sociales